那些食物富含大量的蛋白質

你好：各種肉食，如牛肉，羊肉，大肉；雞肉，鴨肉以及各種魚類都是高蛋白食物；植物性食物中大豆及其製品，還有牛奶及乳製品，蛋類等都屬於高蛋白飲食

你好，富含蛋白質高的食物有魚、蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉，如牛肉，羊肉，雞，鴨鵝等，還有部分海鮮食品。

你好，動物的瘦肉以及海產品，植物的，豆類，豆製品，都含有豐富的蛋白質可以，根據身體情況進行食用

你好，根據你的諮詢，富含蛋白質的食物很多，動物性食物如；瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶、羊奶等。植物性食物如；豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等；谷類，像米、面、玉米等；乾果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

一般葷菜都是含有大量蛋白質的，雞蛋，雞鴨魚肉蝦都是的。還有豆製品植物蛋白。

富含蛋白質的食物包括各種肉類食物，各種豆類食物以及乳製品和海產品