18歲122斤有什麼辦法瘦到95斤？

病情分析： 你好，減肥是個長期的過程，不是一朝一夕可以實現的
指導意見： 建議你少食多運動，否則減肥是容易反彈的。

病情分析： 你現在體重122斤，不知道你身高有多高，如果你身高高於170的話，體重也基本上屬於正常的，不算是肥胖，如果你不到160的話，那這個體重確實比較肥胖的。
指導意見： 你如果想要瘦下來的話，最好進行健康減肥，每天一日三餐需要定時定量，需要避免吃高熱量食物，還需要早晚加強體育鍛煉，才能有效燃燒體內脂肪，達到減肥的效果，如果長期堅持減肥，可以瘦下來的。