15歲168怎樣才能一年長到10以上

問題描述父親168，母親147，我怎樣做才能一年長到10釐米以上

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，您的身高70%是由父母的遺傳基因決定的。30%主要是靠後天的飲食鍛煉。建議平時多吃一些含鈣高的食物奶類，牛肉，豆類，魚類新鮮的瓜果蔬菜。平時多做一些拉伸肌肉的動作。