問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年03月18日
怎樣可以快速瘦肚子瘦腿
網友回答
病情分析: 建議平時多做做鍛煉腹部,大腿的運動,比如跑步,蛙跳,仰臥起坐,騎自行車等
指導意見: 平時適當的控制好進食總量,晚間儘量少吃,避免久坐。
病情分析: 就是合理飲食和適量運動,不要急於求成,慢慢調理。
指導意見: 晚餐少吃,下午五點以後儘量少吃東西,做一些有氧運動,爬山,跑步,瑜伽等,晚上不要用腹帶,這樣不利於健康。