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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年03月19日

身高160釐米,體重58公斤,想瘦到45公斤要多錢

問題描述 我身高160,我的體重58,我要全身瘦,然後體重變成差不多45左右做多少錢?
網友回答
2015年03月19日 13:50

病情分析: 減肥最好的方法就是參加有氧運動,比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於瘦身和塑型都有幫助。
指導意見: 另外減肥一定要控制飲食,晚上睡前4小時避免進食,儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時。

2015年03月19日 13:49

病情分析: 根據你個人資料計算你的BMI=22.66,在18-24之間
指導意見: 比較適中,不需要減肥,處在清暫存器目前只需要多件鍛煉達到健康健美即可

2015年03月19日 13:49

病情分析: 根據你的描述,你的標準體重是55公斤,考慮胖的不多。
指導意見: 不建議你使用藥物,以免傷害身體。還是控制飲食加運動吧。每天快走30分鐘。