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之前我是十一點睡覺，鬧鐘叫的醒的，每天

問題描述之前我是十一點睡覺，鬧鐘叫的醒的，每天四點多或者五點多鬧鐘叫醒。這樣持續一二個星期，早上也有去跑步。現在我鬧鐘都叫不醒，同樣十一點睡覺，每天自然醒五點47起來。每天也有去跑步。上課什麼的也不會困。我想知道這是怎麼了？怎樣改善鬧鐘叫不醒。謝謝

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，可以考慮早睡早起養成良好習慣，可以適當跑步運動鍛煉加強體質。