怎樣健康減肥

病情分析： 正常體重為身高—100，你應該為61公斤也就是121斤。
指導意見： 現在116斤不算超重，可能你感覺比較胖了，可加強鍛煉，保持體形健美就行了。

病情分析： 不建議未成年人減肥，因為還在成長發育階段，會影響健康的
指導意見： 目前主要是做到營養全面均衡，食物多樣化，加強體育運動鍛煉，達到健康健美，為一生奠定基礎

一般建議可以健康的減肥，一般建議可以多吃點含維生素多的水果和蔬菜，適當鍛煉，不僅增強體質，而且可以減肥，注意休息，建議平時多喝水，注意飲食營養。可以少吃多餐，建議不要過度減肥，