問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年03月20日
21日減肥法有效嗎
網友回答
一般市場上的減肥宣傳都具有激素類藥物，不建議使用，一般通過飲食調節不是節食和體育鍛煉來減肥效果好。
增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康