膝蓋僵硬伴疼痛，站立半個鐘頭或坐上一個

出現膝關節的僵硬和疼痛，一般首先考慮是膝關節滑膜炎導致的，這可能與受涼刺激或者長時間的勞損有關係。你可以進行膝部熱敷和按摩處理，另外可以外用膏藥和烤燈照射，服用一些活血化瘀和對症止痛的藥物，比如三七膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊

建議注意休息避免膝部劇烈活動勞累負重，局部熱敷按摩理療等，飲食清淡適當補鈣，醫院骨外科影像學檢查看看是否膝關節骨關節炎有關以及腰椎問題有關

您好，可能是膝關節骨性關節炎伴腰椎間盤突出症所致，可以吃點痹祺膠囊、虎力散等中成藥，配合牽引、針灸、理療進行綜合治療。平時少彎腰，避免患肢負重，臥硬板床休息，避免過度勞累。

考慮你是否是患有風濕性疾病，建議可以掛個風濕免疫科做個，風濕因數和關節的X線檢查，根據檢查結果和症狀體征及時的給予抗風濕止痛，舒筋活血的藥物調理，也可以使用這個膏藥緩解局部關節的疼痛，或是掛個中醫科，根據你的症狀體征給予中醫中藥調理，其次建議適當的運動鍛煉避免重體力活