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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年12月28日

從小就胖怎樣才能瘦下來

問題描述 我從小就胖生了小孩也沒瘦下來。怎麼才可以瘦下來呢
網友回答
 最佳答案 對於不吃藥怎樣減肥最快這個問題你一定要認真對待,建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!關於你請問的不吃藥怎樣減肥最快這個問題我已作答,希望你滿意。
2014年12月28日 13:53

病情分析: 您好,胖與瘦,沒有嚴格的標準,只要身高,體重在正常範圍,飲食正常,身體健康就行。
指導意見: 建議您不要有太多的心裡壓力,如果真的是體重肥胖,要根據實際情況來進行減肥。要在正規的醫醫師指導下進行,祝您生活愉快,身體健康。

2014年12月28日 13:52

病情分析: 您好,你說的情況一般是建議斷奶後再減肥的,主要是注意飲食控制配合適當的運動比較好的
指導意見: 注意適當的散散步,斷奶後是可以堅持運動的,練練瑜伽,多爬樓梯,跳繩都是很不錯的選擇的