怎麼可以把腿變瘦

病情分析： 你好，你可以適當做一些模擬騎單車的，每天堅持15~30分鐘，都是可以改善一下腿部脂肪的。
指導意見： 不過運動減肥的話，是需要堅持才可以的，一般是需要2~3個月的，如果你堅持不下去的話，那麼就是難以改善的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。