競走可以瘦腿嗎

病情分析： 有一定的瘦腿作用，競走主要是鍛煉下肢肌肉，消耗脂肪
指導意見： 沒有副作用，有助於身體健康，建議先進行一個月，每天可以競走三十分鐘，晚上可以泡泡腳

病情分析： 競走是可以瘦腿的，同時還有利於髖關節的活動與放鬆，但是要注意動作的規範。
指導意見： 走的距離以40分鐘以上為佳，通常一個月以上就會見效。