半年前出現行走時間久後左腿痛現象，無明

病人應避免過度勞累，必要時可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，並控制病情的發展。病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，儘量避免長期臥床休息。

腰椎的骨質增生，這主要是因為腰椎退行性變導致的，與年齡增長，長時間的勞損有關係，骨質增生沒有能夠完全治癒的方法，只能經過治療後改善症狀和預防加重。平時首先要避免長時間久坐，避免彎腰搬重物，另外可以進行腰部熱敷和按摩處理，也可以外用膏藥和烤燈照射，服用一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊，獨一味膠囊等，疼痛明顯可以服用對症止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊