體重140斤，應該怎樣減肥

病情分析： 你這個身體肥胖，可能是和飲食有關，缺乏鍛煉有關。
指導意見： 劑量吃一些低熱量的食物，但是同時要保證營養的均衡。適當的體育鍛煉就可以。多長的時間在，這個需要看看具體的效果。

病情分析： 您好，在減肥的時候不管怎麼樣總要克制自己少吃點，那是最起碼的吃得清談一點。多吃水果蔬菜,蘋果、黃瓜,平時堅持跑步,適當運動。
指導意見： 建議;1、早餐吃清淡的粥，或者隨便吃點水果。2、午飯拒絕吃油膩的東西。3、晚飯是最最重點的，我減肥期間從來不吃晚飯，麵食之類的，就吃水果之類的、每天這樣，堅持一段時間就會達到減肥效果。

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物