大概三年前韌帶拉傷之後可能沒完全好就去

通過你的描述，這種情況應該就是韌帶損傷所致。需要到醫院檢查一下，根據檢查結果進行治療，避免劇烈運動及負重，行熱敷，服用活血止痛藥物及外貼膏藥等治療，必要時手術。

從資料來看初步考慮有韌帶、半月板損傷等可能，建議進行核磁共振檢查，暫時避免劇烈運動，可應用活血化瘀等藥物治療，對於損傷較重者可考慮手術治療。