前天去醫院檢查說是腳踝韌帶拉傷，今天整

腳踝的韌帶拉傷可以出現局部的疼痛腫脹 以及功能障礙。你這種情況要注意休息， 避免勞累以及受涼，可以給予局部熱敷以及配合中醫的針灸理療等治療，疼痛明顯時給予活血化瘀通絡止痛的藥物治療。如果韌帶的損傷比較嚴重 ，這種情況可以考慮採取手術治療。

這種情況建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，可以局部熱敷按摩理療，可以應用活血止痛貼膏，伸筋片等藥物觀察，必要時醫院骨外科檢查。