青少年怎麼減肥

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。

病情分析： 主要是有多方面營養過剩，肥胖的表現，肥胖影響生長發育，以及加重心臟負擔
指導意見： 建議營養均衡，多吃水果蔬菜，多運動為主，可以跑步等鍛煉，晚上少吃