問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年03月09日
身高163體重140斤， 怎麼瘦下來
網友回答
病情分析： 你好，你的這種情況考慮是應該按時吃飯，但是要少吃，不要吃零食，吃零食更會使人發胖發福。
指導意見： 這種情況，考慮是應該少吃，但是每頓都要吃，以免對胃造成什麼影響，平時可以多運動，多鍛煉，鍛煉才是減肥的一種好方法，堅持每天跑步半小時，早晚各一次，應該會有效果的，祝你健康。
病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在116左右。
指導意見： 建議平時儘量控制好進食總量，建議一定要吃早飯中飯，晚飯可以少吃點，加強運動，早晚監測體重的變化