身高173cm，體重75kg應怎樣減肥

問題描述我是中學生，身高173cm，女生，可是體重卻在75kg，我現在每天早晨喝兩杯水，晨跑兩圈，早餐和午餐搭配吃，下午6點左右250ml牛奶，晚上爬半小時樓梯，晚上9點再喝一杯牛奶，堅持一個月，可以廋嗎，如果可以，請問您能廋多少斤

網友回答

最佳答案是可以瘦的，但是具體能瘦多少斤，可能沒有準確數，因為因人而異，堅持鍛煉會減輕體重的。

2015年03月09日 21:27

病情分析：少吃飯，多運動，只要努力堅持肯定會瘦的，具體瘦多少要看個人體質。
指導意見：建議健康減肥，每天要保證有足夠的能量攝入。

2015年03月09日 21:25

病情分析：你BMI=25.06，ZAI18-24範圍之外，大於24屬於超重
指導意見：一般運動量在20分鐘以上達到30分鐘才有減肥效果；飲食控制能量攝入在1300kcal有減肥效果