肩痛，舉不起胳膊，用手摸，骨疼，骨縫疼，肌肉也疼

您好，考慮為肩周炎的病變發生，可以外敷活血化瘀止痛類膏藥的，也可以遵醫囑口服藥物治療，或者由專業醫生進行按摩、理療等，同時要遵醫囑進行適當的肩關節功能鍛煉。

你好，你的情況有可能是由於肩部受涼等原因造成的肩周炎引起的。建議能夠注意休息，注意肩部的保暖，避免肩部受涼，避免肩部長時間處於一個固定的姿勢，給予肩部進行推拿，針灸，拔罐。使用活血化瘀的中藥膏藥，比如骨痛貼膏外敷。