睡眠不好吃什麼藥好？

首先對於這種情況，這是一種睡眠的障礙，而睡眠障礙都是和心理因素有關，所以心病還需心藥醫最主要的還是要放鬆自己的情緒，接納生活中的不良事件

你好，請不要過分擔心，緩解失眠要注意遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該 多出去呼吸新鮮空氣才有利於保持身體健康。