魚油二十歲可以吃嗎？一直睡眠不好！

這種情況是可以適當的吃的，但是這是一種保健品所以這種情況注意放鬆自己的情緒，所以對於這種情況，個人建議患者治療上首先心病還是心藥，醫的要徹底，學會放鬆和放下

你好，二十歲睡眠不好考慮是神經衰弱或者生活不規律導致的。可以喝魚油進行調理，同時要注意保持心情愉悅，適當釋放壓力。

年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而引發的。據不完全調查顯示，年輕人失眠者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔心、易焦慮等。大多數年輕人失眠最初都是由於常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習慣改變了，到了想睡覺的時候也開始難以成眠，從而產生對睡眠的緊張心理。