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女,28歲吃什麼可以更好的修復
網友回答
你好,根據你的描述,吃豆製品,香菇,菌類,菇類,高鈣物質,多吃蔬菜水果,多吃補腎食物,紅棗,山藥,枸杞子,桑葚子,對卵巢修復比較好。女性一定要保護好例假,才能預防卵巢早衰。最主要的是注意經期衛生,不受涼,不著急,避免情志內傷,勞欲過度,保持心情舒暢,睡眠充足,養成良好的生活習慣,飲食清淡,辛辣刺激食物不吃,生冷硬油炸食物不吃,別熬夜勞累。
你好, 卵巢的功能一般是跟飲食關係不大,可以多吃些豆類食物。建議平時不要熬夜,適當鍛煉,過度肥胖是影響卵巢功能的,建議適當減肥。