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問題 【藥物減肥】 【歸檔】 15年01月22日

藥物減肥效果怎麼樣?

問題描述 于醫生,我想減肥,現在68KG,想減10KG,減肥膠囊哪裡有賣?效果怎麼樣?
網友回答
2015年01月23日 09:05

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

2015年01月23日 06:19

病情分析: 你好,健康的減肥秘笈就是:適當控制飲食積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循,最重要的就是要堅持,
指導意見: 建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運動,堅持就是勝利,祝你如願。