你好，請問吃什麼對卵子好？

你好，在月經期應多食鐵豐富的食物能有效提高卵子的品質，富含鐵的食物有很多，如牛肉、瘦豬肉、黑木耳、銀耳、海帶等，同時可多食富含維生素C的食物，如鮮棗、獼猴桃、柑橘、柳丁等，以鐵的吸收。建議注意休息，少熬夜。

您好，平時飲食可以吃黑豆，黃豆，紫菜，黑木耳等等，都挺好的。建議您正常健康飲食就可以。