一個星期不吃任何東西只喝檸檬水每天20

你好，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共20分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。一個星期可以瘦3斤左右。

不建議你採取這種減肥辦法，主要是只是喝檸檬水，很容易引起低血糖及營養不良，嚴重可能引起器官衰竭，並且長期節食減肥，也會增加以後糖尿病患病的幾率，建議你採取正常辦法減肥