鈣鐵鋅能同時補嗎？有什麼注意事項？

孩子你好！鈣、鐵、鋅三種營養素可以在同一天補充。但是不可同時補充，以免相互排斥和影響。建議你：1.每天先補鋅，後補鈣，再補鐵，而且三者服用（口服）相隔一小時以上為宜。2.不建議個人隨意補充鈣鐵鋅等微量元素，需經醫院醫生檢查確診為體內缺乏上述微量元素的情況下，方可補充，以免適得其反，影響健康。3.如果經醫生檢查確診後確需補充鈣鐵鋅等營養素，建議，首先通過合理的飲食，全面均衡的營養，多吃富含鈣鐵鋅的食物進行調理，其次如有必要，再口服鈣鐵鋅等營養素補充劑，並嚴格按照服用劑量服用，不可過量服用。補充詢問：謝謝你的信任，並希望我的回復能夠幫到你。真心祝你健康快樂成長！