減肥用什麼產品效果好

病情分析： 科學的減肥方式是通過合理的控制飲食再配合適當的體育鍛煉長期堅持才會有效果。不建議服用減肥藥，因其副作用較多不利於身體健康。
指導意見： 每天飲食最好7-8分飽為宜，控制高脂肪和高熱量食物的攝入，每天堅持鍛煉身體2小時以上，長期堅持時間久了就會達到理想的減肥效果。

病情分析： 你之所以運動沒有效果，可能是由於飲食未控制好、作息時間未注意、或者是體重指數處於適中範圍內。
指導意見： 需要提醒你的是：你所說的這些產品，均屬於保健食品，不是藥品，是沒有任何治療功效的，只能圖個心理安慰作用，所以不要上當受騙。

病情分析： 根據您的年齡，若再長期久坐，長胖很正常。
指導意見： 建議不要隨便用市面銷售的減肥藥，有些對肝腎功能損傷很大。運動減肥是需要長期堅持的，建議不要久坐，可考慮慢跑，瑜伽，以及飲食控制等減肥方式。