我的血壓長時間維持在100--160之

問題描述我的血壓長時間維持在100--160之間吃降壓藥的效果也不明顯，有時候不吃藥還能正常有2年多了。我今年45歲，身體沒有其它的不適症候求教專家要怎麼樣調理？我吃過尼福達，卡托普利片。五苓膠囊。纈沙坦效果都不好