問題
【藥物減肥】
【歸檔】 14年11月17日
吃藥減肥半個月沒瘦是沒效果嗎
網友回答
病情分析: 減肥是一個比較緩慢的過程,是需要長期的堅持減肥為宜,單純的半月效果不好的,所以需堅持治療,可以繼續服用減肥藥物的,還需繼續堅持運動,避免疾病的加重。
指導意見: 在平時需適當用些減肥茶,中醫中藥減肥,針灸減肥,多吃些蔬菜,水果,保持大便通暢,需要半年以上才能逐漸減肥的。
病情分析: 部分人在運動減肥的過程中會出現體重不下降的情況的,但是並不代表沒有起到減肥的作用,只是身體的脂肪轉變為肌肉而導致的,但是也可能是由於減肥藥物服用的效果不好,以及運動量不足和飲食不科學所致
指導意見: 建議可以在以往飲食的基礎上減少兩三分的食量,少吃高油高糖食物,晚餐要早,要少。可適當的多吃豆製品,瘦肉,新鮮蔬果,五穀雜糧,每天至少有氧運動一小時,要達到脈搏增加,呼吸加快,心跳加快,最好是出汗才可以達到燃燒脂肪的作用,也可以適當的服用左旋肉堿,但是在服用後的兩個小時以內要進行運動,並要多喝水,才可以起到減肥的作用,如果在服用後不運動是起不到減肥的作用的
減肥首先要控制飲食同時可以多吃蔬菜,多運動通過運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰,要有耐心和恒心,堅持就是成功,特別注意少吃甜食等,另外運動前喝一杯白開水。
其實節食減肥最容易遇到你這種情況,節食到一定時,很難再瘦下來!這時候運動才是突破減肥的途徑!你原來的節食方法不要停,配合運動!毽子和跳繩,呼啦圈,慢跑都行,每天必須30分鐘以上!毽子和跳繩是首選!
你好,一般情況吃藥減肥半個月一點都不瘦可能因為效果差,建議您可以換其他藥物。