如果十點沒睡著會不會影響長高

你好，很高興為你解答，一般生長激素在睡覺時才能分泌，所以建議你可以早睡早起，飲食規律。

身高主要受遺傳影響，後天的營養和鍛煉也有一定的作用。熬夜，睡眠不足會影響長高。

你好，一般是沒有影響的，不過建議最好是早睡不要熬夜。平時注意補鈣，多做跳躍，打籃球摸高運動對於長高有好處

熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：A、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，感受到的壓力迅速提高。B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水準、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。C、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的信息量減少將近一半，學習新事物極易受挫。D、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。E、完美肌膚的大敵。晚上11點到淩晨2點是皮膚的最佳修整時間，熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿暗瘡，眼角鼻樑上爬上細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。熬夜給人體帶來的危害遠不止這些，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。久久而之會造成體內器官的陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，造成人體器官的衰竭，使人體處於亞健康狀態，機體器官受損會誘發各種疾病。睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望朋友們切忌經常熬夜！

一般的來說沒有那麼嚴格的，不必那麼擔心，前後耽誤一個小時並沒有什麼大的影響的，儘量的早睡早起。

患者需要加強運動，每日一小時有氧運動，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持八小時睡眠，有利於增高。

你好；根據你上面所說的情況，十點沒睡著會不會影響長高，建議合理休息，注意保暖，勤鍛煉身體。

一般每天是需要早睡早起，如果經常熬夜的話會影響長高的。每個人的身高都是有遺傳性的。