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請問怎麼能做到健康飲食
網友回答
您好，健康飲食，需要飲食多樣化、多食用新鮮的蔬菜和水果，同時要保持生活規律，糾正不良習慣，要少鹽、少油、控糖、限酒。建議您保持心情愉快，注意勞逸結合，飲食葷素搭配均衡，適當鍛煉身體，增進身心健康。
您好，健康飲食，需要飲食多樣化、多食用新鮮的蔬菜和水果，同時要保持生活規律，糾正不良習慣，要少鹽、少油、控糖、限酒。建議您保持心情愉快，注意勞逸結合，飲食葷素搭配均衡，適當鍛煉身體，增進身心健康。