暴飲暴食引起的肥胖，除了不吃甜，還有運…

問題描述暴飲暴食引起的肥胖，除了不吃甜，還有運動吃的這一方面應該吃什麼呢？還有不應該吃什麼呢？

網友回答

2000年01月01日 00:00

其實不光是甜食容易發胖，最主要的是控制進食量，合理的膳食搭配，營養要均衡，少吃油膩食物，比如肥肉等，多吃一些粗纖維的蔬菜，黃瓜、番茄含的熱量比較低一些可以去醫院的諮詢專業的膳食調理師，制定一周的食譜