脾胃虛寒，痰濕體質該怎麼去除

你好！脾胃虛寒治宜健脾溫胃散寒，可以口服中藥理中丸。痰濕體質的人可以通過飲食來調理。注意控制食量，忌口辛辣油膩，加強運動，食療赤小豆薏米湯。

你好，根據你的情況，可以考慮食用紅豆薏米粥，能夠有效的排除體內的濕氣，進而提高身體代謝功能。另外需要避免食用油膩辛辣食物，期間應以清淡飲食為主，堅持體育鍛煉。