想要小寶寶，因為是第一胎，所以沒什麼經驗

你好，你們想要生個健康寶寶就要提前準備。至少是三個月以上。雙方不要熬夜，不要酗酒，不要抽煙。飲食宜平淡。女方應該口服葉酸片。

你好，一般需要先備孕的，可以提前三個月戒煙戒酒，平時飲食方面注意營養均衡，夫妻雙方在備孕期間都要儘量避免服用副作用大和有致畸致癌的藥物，注意多休息。