減肥期間肚子餓了怎麼抑制?

病情分析： 減肥期間感到饑餓是非常正常的，我能理解，因為很多肥胖問題都是進食過量造成的，長期過量進食使胃部撐大，而突然開始減少食量自然容易感到肚子餓。
指導意見： 我建議你，如果實在餓得受不了，還是不要太壓抑自己，適當吃一點東西為好，建議補充纖維素類食物，以及含有優質蛋白質類的食物，比如燕麥、新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果類食物都是可以吃點的。