減肥應減少什麼類型食物的攝入？

病情分析： 想減肥，應該從食物上來控制，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，少吃動物脂肪，少吃肥肉，動物油，可吃瘦肉，蛋類，魚等高蛋白質的食物。
指導意見： 建議多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物和高熱量的食物，適當加強運動。

病情分析： 您好！含脂肪、膽固醇、油脂高的食物肯定不宜多吃，如動物內臟、豬肉、油炸的食物，過於油膩的食物也不宜多吃。
指導意見： 建議您制定計劃應該是在控制食物的基礎上，同時應注意加強鍛煉，不能一味的減少飲食，預防發生營養不良。

病情分析： 肥胖多是由於攝入的熱量過高，而消耗的熱量過低而導致的，在減肥的問題上，在節制飲食的同時還要增加運動量
指導意見： 建議可以每天減少兩三分的食量，同時減少高油高糖的食物，可以適當的多吃富含膳食纖維類食物，並且要保證蛋白質的攝入量，瘦肉是可以適當的吃些的，同時也要適當的進行運動，每天至少有氧運動一個小時以上

病情分析： 你好，減肥不是減少脂類食物攝取，就可以減下來的，
指導意見： 建議你減低油膩食物後，要配合運動消耗脂肪，規律有序的鍛煉要堅持住。

病情分析： 若果想減肥應儘量減少含脂肪和糖類多的食物的攝入
指導意見： 建議你在減肥期間，多參加運動，每次半小時以上，平時多吃黃瓜番茄香蕉芹菜韭菜冬瓜等

病情分析： 正確的減肥方式應該是合理飲食控制多與的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，你可以看一下每個事物的熱量，這樣攝入不要超過每日所需就可以。我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動。
指導意見： 還可以配合一些針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！