飲食減肥怎麼見效快

病情分析： 目前具體多高多重呢?一般這種方法很難堅持下去
指導意見： 如果真的肥胖的話，可以在原有基礎上逐漸的減少食量，適當加強運動

病情分析： 蛋是人體優質蛋白質的來源之一，黃瓜可以補充維生素和膳食纖維的，在平時的飲食中適當的添加對於機體的功能代謝是有幫助的。
指導意見： 建議每天一隻蛋就可以了，黃瓜適量，並且還得輔助糧穀類的主食，這樣才能滿足機體的營養素供給。