問題
【飲食減肥】
【歸檔】 15年02月26日
無極果瘦減肥藥會不會反彈
網友回答
病情分析: 不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.
指導意見: 減肥特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
病情分析: 你好!減肥方面,不推薦你吃藥,因為目前市面上大多數的減肥藥分為三類。一種是控制食欲類,是通過一種物質控制你的中樞神經,讓你的食欲大減。另一類是,提高代謝類,是一種激素的產品讓你的身體代謝增強消耗熱量。最後一種就是比較常見的脫水類,通過讓你嘔吐或者腹瀉讓你產生暫時的脫水現象,人體的水分比重非常高,短期的脫水的確可以讓體重明顯下降。但是一旦恢復都會反彈,以上三種都是對人體有傷害的,長期服用會產生厭食症。或者月經不調內分泌紊亂,酸堿平衡紊亂。
指導意見: 健康的減肥方式應該是合理飲食控制多餘的攝入,還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量,一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥,那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動(如慢走快跑)等是比較好的減肥運動,還可以配合一些正規醫院針灸理療。有助於提高機體的代謝,控制食欲,而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你!