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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 13年04月26日

健康減肥怎麼吃

問題描述 簡單健康減肥食譜
網友回答
 最佳答案 早上吃飯正常,中午少吃,下午吃個水果或沖些燕麥,晚上吃水煮菜或水果沙拉等,晚上7:30以後不進食,多喝水,這樣堅持一個月就能瘦下來5斤左右,此外,也可以配合或單用樂美塑身每日貼,一種貼肚臍上就能瘦身的減肥貼,這樣的話,減肥就會比較簡單了!
2013年08月20日 07:43

早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個;中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗;晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

2013年04月26日 12:50

減肥計畫:混合搭配早餐 每天選擇一款以下的早餐,最好要每天不同哦。穀物類早餐 (1)選擇一款這樣的早餐,再加上一小杯純果汁(110毫升)(2)40克無糖的牛奶雜錦麥片,兩湯匙的加上香蕉片的低糖優酪乳(3)40克加入牛奶的無糖早餐麥片(最好每100克麥片的含糖量低於2克),配上一片甜瓜。 (4)一碗中等的粥,粥不能是有肉的

2013年04月26日 11:40

早餐一碗豆漿、兩片全麥麵包、一個雞蛋,中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,半碗米飯,晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,一小碗紅豆粥。