每天要怎樣飲食能減肥成功

病情分析： 您這樣的飲食的熱量的攝入是不太多的，而且每天的運動半個小時的活動量足夠消耗一些熱量的
指導意見： 所以這樣的情況減肥從熱量方面來說基本上是合理的，但是最重要的是您一定要堅持下去，持之以恆

病情分析： 這樣有減肥的功效的。
指導意見： 運動如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。

這樣會對減肥有幫助，但注意不要吃太多的肥肉，運動每天堅持至少一個小時。