晚上不吃飯能減肥嗎

病情分析： 減肥是比較痛苦的，要有耐力的。改善飲食結構和運動會有效減肥的。
指導意見： 建議多吃蔬菜水果和粗纖維食物的。僅晚上不吃飯是不可以的，適當減少晚上的飲食，同時每天堅持有氧運動半小時，會有效減肥的。

病情分析： 晚上不吃飯是一種錯誤的減肥方式，因為晚上不進食，人體的肝臟會被動的釋放出儲備的脂肪來供應機體的所需，久而久之，不但起不到減肥的效果，反而會形成脂肪肝的風險。
指導意見： 建議減肥控制飲食，早晚是一定要進食的，應該適當的控制進食的量，儘量的減少攝入高熱量的食物，高脂肪的食物，同時堅持運動。

病情分析： 減肥沒有什麼特效藥，最好的就是運動配合合理飲食。建議最好三餐合理進食，營養要均衡，少吃多餐，晚上最好少吃，少吃零食，多吃點水果蔬菜，適當運動。
指導意見： 單純晚上不吃飯不一定能夠減肥，如果白天暴飲暴食，即使晚餐不吃也不會有效果的，要合理進食。

病情分析： 能，但同時您的身體也會受到影響，從中午到早上近二十個小時沒有進食，你的胃會受不了，同時也會出現營養不良等症狀。
指導意見： 其實減肥不在於節食，一日三餐必須要吃，主要是加強有氧運動如慢跑，和配合控制飲食的成分比如含糖和脂肪量多的食物少吃。