檸檬水可以減肥嗎

病情分析： 常喝檸檬水對人體健康是和有利的，但是在喝法上是有科學的。
指導意見： 檸檬水有兩種喝法，如果想要攝取維生素C，就要用40度左右的水沖泡，如果想要得到檸檬苦堿，就可以用開水沖泡，但是維生素C是損失掉了，對於檸檬水得喝法，還需要注意的是不可以空腹喝，會損傷胃黏膜，常喝是可以改變人體體液的酸鹼度的

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。