有助於減肥的三餐規劃方案

你好，晚上5點以後就不要吃水果了，那樣會很容易發胖；另外，吃水果...點心不能吃多，易發胖；零嘴不要吃多。飲食正常按照三餐來就可以了。望採納。

病情分析： 減肥必須採取節食、運動的方法、除此之外、都是不可靠的、不科學的
指導意見： 不要相信藥物、理療等方法、身上的贅肉如果不靠大量的運動和節食、是很難消下去的。