節食減肥一周會減幾斤

問題描述節食減肥一周會減幾斤呢要減二十斤需要幾個月該怎樣搭配食物呢？早中吃什麼

網友回答

最佳答案蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。