肚子有很多肉大腿肥怎樣減掉

病情分析： 現在的身高是正常的，無法變矮的，現在主要是有腹部及大腿部位的脂肪堆積，是由於人體平時進食多，運動少，再加上便秘，很容易引起了人體的脂肪堆積或肥胖。
指導意見： 需儘早增加體育運動，最好每天跑步半小時，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果等食物，有利於身體的恢復，可以逐漸減肥的。

病情分析： 減肥不要急於求成，慢慢調理，主要就是控制飲食和運動。
指導意見： 晚餐少吃，其次要做有氧運動，爬山，跑步，游泳等都可以，至於你說的變矮，我覺得這樣就挺好，還是順其自然吧！