春季養肝吃什麼好呢？

你好，春季養肝飲食很重要，注意不能喝酒，吃辣，肥肉等，晚上要在11點鐘之前是上床睡覺，日常多吃一些比較有營養的食物跟水果類，再搭配五味子養肝進行調理，保持肝臟正常排毒等。有時間可以多鍛煉一下身體。

如韭菜、蔥、胡蘿蔔、豆類、薏仁、棗、芝麻、桑椹、牡蠣、鱸魚、蜆、鯖魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳等注意休息，不要飲酒。

你好，中醫認為，春季為人體五臟之中，肝臟當令之時適宜吃辛溫升散食品，而生冷粘雜之物應少吃，以免傷害脾胃，多吃一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，起到一定的保健作用。一般護肝的食物主要是大蒜，洋蔥芹菜，海帶，黃瓜蘿蔔，香菇黑木耳，蘑菇及魚類。