不運動能減肥嗎

病情分析： 每天只吃蔬菜和水果，是能夠把體重減下來，但肯定會導致營養不良。會損害身體的。
指導意見： 想要減肥，就要觀察自己的生活，找到自己肥胖的根本原因。如果是飲食結構不合理（不一定是吃的多），就調整飲食結構；如果是運動嚴重不足，就合理運動。只有徹底的解決肥胖的根本問題才能徹底的減肥。不然減肥就必定體重反復且身體以及精神受損

病情分析： 光吃水果會營養不良的，應該少吃多動，堅持運動。
指導意見： 建議；少食多餐；晚上少吃，多做有氧運動。

您好，這種方法可能對減肥有一定的療效，但在中醫看來可能對腸胃的好處不大，中醫裡面有一句話叫做“五穀宜為養，缺豆則不良”意思就是說五穀雜糧應該作為人體營養物質的主要來源，把水果當主食來吃對身體恐怕不太好。

病情分析： 你說的這個方法是不科學和不可取的，會導致身體的營養不良。
指導意見： 應該是合理的飲食，積極的鍛煉，特別是要堅持，瘦身是一個長期的過程。

病情分析： 你好，你說的這個減肥法也是對身體不利的，光吃水果不吃主食身體營養不均衡，會導致免疫力下降，引起身體疾病。
指導意見： 其實健康的減肥就是每天三頓飯都吃，主食可以慢慢減量，在控制引起的情況下，適當的運動，避免暴飲暴食，其實暴飲暴食是肥胖的主要原因。