怎麼樣可以控制脂肪生長

病情分析： 你好，首先控制飲食，少吃肉類內臟多吃蔬菜。
指導意見： 其次要加強運動鍛煉，再加上飲食控制，會達到減肥效果。

病情分析： 控制飲食和適量運動，不要擔心，也不要急於求成。
指導意見： 可以適量的吃早餐和午餐，晚餐少吃，特別是五點後儘量少吃。做有氧運動，爬山，跑步，瑜伽等.