你好我想諮詢一下，我有點輕微的焦慮症，

你好，根據你的描述，文拉法辛緩釋膠囊有副作用，顫抖，感覺異常，噁心，眩暈，無力都是文拉法辛緩釋膠囊的不良反應。服用時間比較短的話，可以換成其他藥物，坦度螺酮。配合心理治療和自身調節，避免情志內傷，勞欲過度，保持心情舒暢，睡眠充足，生活飲食規律，一日三餐合理膳食，養成良好的作息時間，積極參加體育鍛煉和文娛活動，多和親人朋友溝通交流。旅遊，散心，爬山，游泳，騎自行車等有氧運動，釋放壓力。

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現在隨著生活和工作壓力的加大，有一部分人會患上焦慮症，那麼導致焦慮症的原因有哪些?焦慮症是常見的一種神經症分為急性與慢性兩種，可以引發頭暈、胸悶、心悸等症狀。誘發焦慮症的因素有很多，如遺傳、環境、藥物、抽煙等都是導致焦慮症的常見原因